feldenkrais®-
bewusstheit
durch
bewegung
RHYTHMEN
IRIS LOY
Dipl. Feldenkrais®Practitioner SFV
ESM Embodied Stess Management Instruktorin
Sounder Sleep™ Instruktorin
Lymphdrainage- und Physiotherapeutin
Als Physiotherapeutin stiess ich immer wieder an die Grenzen unseres eingleisigen «Ursache-Wirkung-Denkens». Nach einigen «Unfällen» begegnete ich der Feldenkrais Methode® und erfuhr zum ersten Mal und seither immer wieder, wie bewusstes Bewegen zu gesundem und effektivem Umgang mit mir selbst und meiner Umwelt führt. Seit 1994 bin ich diplomierte Feldenkrais®-Pädagogin SFV und benutze die Methode in Kombination und Ergänzung mit anderen Methoden und Techniken in meinem persönlichen und Arbeits-Alltag.
"Wenn ich darauf achte, wie ich mit mir umgehe, dann brauche ich nicht mehr so viel nachdenken, wie ich sein soll." Moshé Feldenkrais
ANGEBOTSVORSCHAU
FELDENKRAIS® EINZEL-LEKTION
Alles Leben ist Bewegung, ohne Bewegung ist Leben undenkbar.
Moshé Feldenkrais
Mit der Feldenkrais Methode® entwickeln Sie eine sensiblere Selbstwahrnehmung. Ihre Bewegungen werden bewusster und diese Bewusstheit eröffnet vielfältige Möglichkeiten zur Veränderung. Durch den Vergleich neuer Bewegungsmöglichkeiten mit persönlichen, eingefahrenen Gewohnheiten entdecken Sie unbeachtete Körperregionen. Ungenutzte Bereiche gliedern sich wieder in ihre Bewegungsabläufe ein, überlastete Bereiche erfahren Erholung und Entlastung. Die angenehmste und auch häufigste Reaktion auf eine Feldenkrais Lektion ist eine zuvor ungeahnte Leichtigkeit, die Sie im alltäglichen Leben wiederfinden können. Eine Wohltat für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Geschicklichkeit wünschen, sowohl körperlich wie geistig und emotional.
Entsprechend kann sie eingesetzt werden bei körperlichen oder psychosomatischen Schwierigkeiten wie chronischen Schmerz- oder Spannungszuständen, bei Bewegungsschwierigkeiten nach Unfällen, neurologischen Störungen oder degenerativen Veränderungen unabhängig von Alter, Herkunft oder den persönlichen Lebensumständen.
Es geht schliesslich darum zu lernen, wie ein möglichst grosser Teil der persönlichen Fähigkeiten genutzt werden kann zur Gestaltung eines erfüllten und vielseitigen Lebens.
In der Einzellektion ist die Bewusstheitsarbeit individuell und geht auf die persönliche Situation ein. Mit sanften, klaren Bewegungsimpulsen lasse ich Sie Unterschiede im Körper spüren, so dass in Ihrem Gehirn ein Lernprozess angeregt wird. Dadurch verändern sich einschränkende und schmerzhafte Bewegungsmuster, und das Leben kann mit mehr Sensitivität und Leichtigkeit gestaltet werden.
Kosten
Einzellektion
Iris Loy CHF 140.–, etwa eine Stunde (AHV, IV, Arbeitslose ermässigt)
Feldenkrais ist eine Leistung der Zusatzversicherung. Informieren Sie sich bei Ihrer Kasse