Feldenkrais 4x4 - Bewusstheit durch Bewegung

Kopf, Kiefer und Nacken

Samstag, 5. Dezember 2020, 9 bis 13 Uhr

Wie soll der Kopf mit dem Eigengewicht von 10% des Körpers leicht getragen werden? Wie kann er beweglich in alle Richtungen Orientierung und Sinneswahrnehmung gewährleisten? Wie kann ich den Kiefer endlich loslassen und doch nicht komisch aussehen? Was kann ich für und gegen die alltäglichen Nackenspannungen tun?Am Samstag, 5. Dezember2020von 9.00 bis 13.00 Uhr werden wir dieseFunktioneninverschiedenen Ausgangsstellungen und Bewegungen neu kennen lernen. Mit derFeldenkrais Methode®entsteht eine bessere SelbstwahrnehmungundErweiterung der Sinne. Durch aufeinander abgestimmte Bewegungsabläufe werden neue Erfahrungen mit sich, derKörperwahrnehmung und –Orientierung gemacht und dabei gewohnte Bewegungsmuster erkanntund spielerisch verändert. Schmerzen, Einschränkungen oder andere Schwierigkeiten sind gute Gründe zum Lernen eines besseren Umganges mit sich selbst. Aber auch Verbessern und Erleichtern, was Sie schon können, kann langfristig vielem vorbeugen.

Details

Bequeme warme Kleidung, Socken und ein kleines Frottiertuch

Versicherung: ist Sache der TeilnehmerInnen

Iris Loy, Feldenkrais Lehrerin SFV feldenkrais-punkt, Bedastrasse 3a, 9200 Gossau Tel. 071 385 45 81,

Samstage, 6. März, 5. Juni, 4. September, 4. Dezember

Feldenkrais alle 4x4 2021

Samstag, 5. Dezember 2020, 9 bis 13 Uhr

Feldenkrais 4x4 - Bewusstheit durch Bewegung

14. November 2020 von 9 bis 13 Uhr

Feldenkrais für Sehbehinderte

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