Wir leben in aufwühlenden, unsicheren und verändernden Zeiten. Wie können wir da die Übersicht behalten und eingeschlagene oder neue Wege betreten, ohne uns selbst zu verlieren? Wer bin ich überhaupt? Wo soll es hingehen? Wie komme ich dahin? Wie gehe ich mit Unvorhersehbarem um? Fragen über Fragen….
Im 2023 wollen wir an den vier Samstagvormittagen mithilfe der Feldenkrais Methode® zunächst uns selbst in den eigenen Fähigkeiten, Möglichkeiten und Verhaltensmustern erkennen, um uns dann in der Um-Welt zurecht zu finden. Durch ungewöhnliche Bewegungen, andere Haltungen und Erkundungen von Ungewöhnlichem an, in und mit uns selbst entdecken wir anderes, Verlorenes und bisher Unbekanntes. Dies ermöglicht eingefahrene, starre und automatisierte Bewegungsmuster sowie ungünstige Gewohnheiten zu erkennen und Alternativen auszuprobieren – und dies nicht nur körperlich! Mit spielerischen Bewegungen entdecken und erfahren wir, wo unsere Grenzen sind, wie wir sie erweitern können, was für andere oder gar neue Möglichkeiten uns zur Verfügung stehen.
Die vier Samstagvormittage sind voneinander unabhängig.

Samstag, 11. März 2023 Selbstfürsorge am Rumpf

Samstag, 03. Juni 2023 Hände und Füsse erweichen und verbinden

Samstag, 02. September 2023 Rund um den Kopf

Samstag, 02. Dezember 2023 Im Zentrum Becken, Hüft und Bauch