2026 möchte ich an den beiden Samstagvormittagen die Bewegungsorganisation im eigenen Körper in den Fokus stellen und so mehr Leichtigkeit und Freude vermitteln. Moshe Feldenkrais, Physiker und Judoka benutzte diese Idee für koordiniertes, gut erlerntes und praktisches Handeln bei all den von ihm entworfenen Lektionen um: • Anstrengung zu vermeiden
• Bewegungswiderstand zu überwinden
• die Umkehrbarkeit einer Bewegung in jedem Moment zu fördern
• optimale Atmung und Körperhaltung zu ermöglichen
Durch ungewöhnliche Bewegungen, andere Haltungen und Erkundungen von Ungewohntem an, in und mit uns selbst entdecken wir anderes, Verlorenes und bisher Unbekanntes. Dies ermöglicht eingefahrene, starre und automatisierte Bewegungsmuster sowie ungünstige Gewohnheiten zu erkennen und Alternativen auszuprobieren – und dies nicht nur körperlich! Mit spielerischen Bewegungen entdecken und erfahren wir, wo unsere Grenzen sind, wie wir sie erweitern können, was für andere oder gar neue Möglichkeiten uns zur Verfügung stehen.